Zumo de limón, desintoxicación con limón
Zumo de limón… He aquí un cítrico conocido por sus numerosos beneficios para el organismo. Ideal para desintoxicar el hígado, perder peso y depurar el organismo, el limón es una fruta que lo tiene todo para gustar. Pero, ¿cómo seguir una desintoxicación con limón de forma eficaz? ¿Cómo lidiar con la acidez cuando se es sensible? ¡Aquí tienes todos nuestros consejos para disfrutar de los beneficios de este cítrico durante tu desintoxicación de limón!
Limón: ¿quién es y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y el organismo?
El limón es un cítrico reconocido y utilizado desde hace mucho tiempo por sus numerosas virtudes medicinales. De hecho, el limón tiene muchos beneficios interesantes:
- Desintoxica el hígado. Si te has excedido y has comido demasiada grasa, el limón ayuda al hígado a mejorar eliminando todas las toxinas y grasas malas.
- Proporciona energía. Esto se debe a la vitamina C que contiene, que ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
- Ayuda a combatir las infecciones gracias a su alto contenido en flavonoides.
- Es un interesante anticolesterol.
- Es un alimento alcalino. Ricos en potasio, los limones ayudan a combatir la acidez y transforman el ácido cítrico en citrato, una sustancia esencial para el estómago.
Hoy en día, el limón es un cítrico muy popular que se utiliza como alimento dietético y como ingrediente de desintoxicación cuando se quiere limpiar el organismo.
Desintoxicación con limón: ¿cómo seguir una cura?
Para obtener resultados satisfactorios, se recomienda beber entre 6 y 9 vasos de zumo de limón al día. Además, no dudes en añadir limón a tus platos.
La cura del limón puede seguirse de diferentes maneras:
- Entre 5 y 14 días y varias veces al año.
- Un día a la semana durante todo el año.
- Entre 5 y 7 días, en los que sólo se debe consumir zumo de limón y ningún alimento sólido.
En función de sus deseos y de su objetivo de adelgazamiento, es importante elegir la fórmula que más le convenga.
Durante los días siguientes a la cura, debe adoptar una dieta equilibrada.
¿Cómo preparar el zumo de limón para una desintoxicación eficaz?
El zumo de limón debe estar bien preparado para que sea eficaz.
Si puede, utilice un medio limón ecológico, si no, utilice un limón convencional. Exprime tus cítricos para extraer el zumo y luego viértelo en medio litro de agua tibia o a temperatura ambiente. No utilice agua hirviendo, ya que la vitamina C del limón podría desnaturalizarse.
Mezcla dos cucharadas de sirope de arce o de palma y media pizca de jengibre molido o pimienta de cayena con el zumo de limón.
Gracias a esta bebida, puedes disfrutar de muchos beneficios: el limón ayuda a limpiar el organismo y a eliminar las malas toxinas, el jengibre y la pimienta de cayena también facilitan la eliminación de toxinas y el jarabe de arce y de palma ayudan a depurar el organismo.
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¿Qué hacer si es sensible a la acidez?
Si te da miedo la acidez y aún así quieres seguir una desintoxicación de limón, toma una gota de cáscara de limón mezclada con una cucharada de miel o aceite de oliva tres veces al día (mañana, mediodía y noche) al principio o al final de tus comidas.
Esto le permitirá disfrutar de los beneficios de un tratamiento con limón sin sufrir la acidez.
¿Qué dieta debo adoptar paralelamente a mi cura de limón?
¿Está tentado por un programa de desintoxicación para perder peso, limpiar su cuerpo y desintoxicar su hígado? Es una buena idea. Pero paralelamente a su cura, es importante seguir una dieta sana y equilibrada para obtener resultados positivos. Para ayudarte, aquí tienes algunas reglas que debes seguir:
- Limitar el consumo de alimentos grasos (embutidos, bollería, etc.) y de productos “malos” para el hígado (chocolate, quesos con alcohol, platos con salsa, fritos, café, etc.).
- Prefiera los alimentos que son “buenos” para el hígado y que facilitan la digestión, como los rábanos, las endivias, las zanahorias, el diente de león, las naranjas y las aceitunas. También están permitidos los alimentos ricos en proteínas.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la desintoxicación con limón?
Las ventajas
Seguir una cura de limón durante varios días tiene interesantes ventajas. En efecto, el limón permite :
- Limpiar el cuerpo.
- Perder peso.
- Eliminar todas las toxinas malas presentes en el cuerpo.
- Aporta energía y aumenta la vitalidad.
Los inconvenientes
La cura del limón puede provocar varios efectos secundarios: fatiga, mareos, dolor en las articulaciones, etc.
También pueden aparecer dolores de cabeza y un aumento de los problemas cutáneos (acné u otros).
Además, lo más difícil cuando se empieza una desintoxicación de limón es mantenerla en el tiempo. En efecto, debido a una dieta limitada, a veces es difícil no ceder a la tentación de un alimento no autorizado y la sensación de hambre puede hacerse sentir, especialmente los primeros días.
Al final de la cura de limón, también es importante seguir una buena dieta a riesgo de recuperar los kilos perdidos.
Por último, no podrá realizar ningún ejercicio físico durante su desintoxicación de limón, ya que su cuerpo no recibirá suficiente energía.
Precauciones que hay que tomar
La cura de limón no se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes, a los niños y a las personas con problemas de estómago.
Y eso es todo. Ahora ya conoces el principio, las ventajas y las desventajas de una desintoxicación con limón. Como has visto, el limón es un cítrico con muchos beneficios, pero también tiene algunos inconvenientes. En cualquier caso, antes de iniciar la cura, es importante que pidas consejo a tu médico para que te diga si es adecuada para tu metabolismo.
