Zumos detox: 10 recetas de para sentirse bien
Zumos detox ¿Se siente usted lento? ¿Te falta energía? ¿Por qué no seguir una pequeña cura de desintoxicación para recuperar la vitalidad y la energía? Zumos detox ¡Aquí tienes 10 recetas de zumos detox fáciles de hacer y con efectos muy positivos!
Recetas de zumos detox: ¡10 ideas de bebidas para recuperar la energía!
1- Zumo detox con muchas vitaminas
Para preparar un vaso de este zumo detox repleto de vitaminas, necesitas tres tomates, 100 g de fresas, 1/2 pimiento rojo y 1/2 pepino. Además de ser bajo en calorías, este zumo está repleto de ultra-vitaminas, lo que es esencial para recuperar la energía.
2- Zumo detox de piña para ponerte en forma por la mañana
Aquí tienes una receta de un zumo detox completo y equilibrado para tomar por la mañana: el zumo de piña. Para prepararlo, vierte en un exprimidor 1/3 de piña, un puñado de espinacas, 1/2 pepino, dos manzanas y el zumo de un limón.
Este zumo desintoxicante es muy rico en vitaminas y contiene un gran número de minerales esenciales para la buena salud. El fuerte sabor de este zumo puede sorprenderte, pero esta receta te llenará de energía y te dará toda la que necesitas.
3- Zumo de col desintoxicante con numerosos beneficios para la salud
El jugo de col detox es una receta de limpieza que desintoxica el cuerpo y elimina todas las toxinas malas en el cuerpo. Para un vaso de zumo de desintoxicación de col, mezcla tres puñados de col rizada, dos tallos de apio, un limón, dos manzanas y una cucharadita de clorela o cebada verde.
Todos los alimentos de este zumo desempeñan un papel importante en el organismo: el limón protege al cuerpo contra los ataques de acidez, el apio ayuda a combatir la hinchazón, la manzana tiene un efecto saciante y la col es conocida por su alto contenido en potasio. ¡Esta receta de zumo detox tiene todo lo que necesitas!
4- Zumo detox para limpiar el hígado
Esta receta de zumo detox es ideal para desintoxicar el cuerpo y limpiar el hígado. Los ingredientes de este zumo son: una remolacha, tres zanahorias y un manojo de perejil. Una vez mezclado, no dude en tomar esta refrescante bebida a lo largo del día. Si lo desea, puede añadir una manzana a su zumo.
Los beneficios de este jugo de desintoxicación en el cuerpo son numerosos. La remolacha ayuda a reducir el tejido graso del hígado, las zanahorias tienen un alto contenido en antioxidantes, conocidos por curar dolencias, y el perejil ayuda a mejorar la salud del hígado.
5- Zumo detox para controlar el apetito
El zumo desintoxicante supresor del apetito se compone de: un plátano, una manzana, una pera, 20 cl de bebida de arroz y una vaina de vainilla. Esta receta tiene muchos beneficios para el organismo. En efecto, la manzana es conocida por su efecto saciante, la pera es muy rica en minerales (vitaminas, hierro, potasio, calcio, magnesio…) y el plátano, como la bebida de arroz, aporta energía. Estos dos ingredientes también hacen que esta bebida sea muy sabrosa.
6- Zumo detox bueno para los riñones
Esta receta de zumo detox es ideal para recuperar la buena salud. Elaborado con tres tallos de perejil, un tallo de apio, un pepino y tres zanahorias, este zumo detox puede consumirse a lo largo del día. También puedes añadir una manzana y un poco de jengibre para obtener mejores resultados.
Pero, ¿por qué este zumo hidratante es bueno para la salud? Simplemente, porque el perejil y el pepino ayudan a los riñones a funcionar correctamente y las zanahorias ayudan a eliminar todas las malas toxinas presentes en el cuerpo. ¡Así que no dudes en tomar esta fresca bebida! También es ideal para el cutis y la piel.
7- El zumo detox saciante
Aquí tienes una receta de zumo detox que lo tiene todo para gustar: el de piña (1/2), kiwi (2), manzana (3) y nectarinas (2). Dulce y saludable a la vez, esta bebida da energía al cuerpo, ¡pero no sólo! Este zumo detox también asegura la eliminación de las toxinas malas en el cuerpo y limita la retención de agua. Su efecto saciante ayuda a combatir el picoteo durante el día y a aumentar la sensación de saciedad.
Si sientes hambre entre comidas, ¡bebe este cóctel sano y muy nutritivo!
8- El zumo diurético detox
¿Quieres un zumo detox rico en minerales y diurético? ¡Prepara uno con piña y verduras verdes! Para un vaso, se necesita : 1/2 piña, 1/2 apio, un puñado de espinacas, 1/4 de aguacate, una rodaja de pepino, un trozo de lima y dos manzanas.
Esta receta es muy rica desde el punto de vista nutricional: potasio, vitamina C, hierro, lípidos, hidratos de carbono, proteínas… Todos estos minerales ayudan a desintoxicar el organismo y a facilitar la digestión. Este zumo también es ideal si estás a dieta.
9- Zumo de desintoxicación contra el hambre
¿Es usted goloso y quiere dejar de picar entre horas? Prueba el jugo de desintoxicación de almendras. Para prepararlo, hay que mezclar una cucharadita de almendras molidas, tres albaricoques, dos zanahorias, una naranja y 125 ml de leche de soja.
Gracias a las almendras y la soja, puedes llenarte de minerales. Esto limitará el número de antojos durante el día. Otra ventaja de esta receta de desintoxicación es que es una excelente fuente de vitaminas, lo que le da energía cuando la necesita.
10- El zumo de desintoxicación suave y bajo en azúcar
Aquí tienes una receta de zumo detox ideal para recuperar la forma después de un día duro. Esta bebida consiste en dos zanahorias, dos naranjas, un tallo de apio, 1/2 lechuga, 1/2 col y dos tallos de brócoli.
Este cóctel proporciona al cuerpo todos los nutrientes que necesita para estar sano. Pero los beneficios de esta bebida no terminan ahí. Gracias a su alto contenido en fibra, este zumo también es saciante e ideal para la digestión. Esta bebida también es buena para conseguir un vientre plano.
¿Qué receta de zumo detox vas a hacer hoy?