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Los ejercicios de Kegel son muy sencillos de realizar a diario para fortalecer los músculos del suelo pélvico.

La mayoría de la gente sabe que para perder peso de forma sostenible es esencial adoptar un estilo de vida saludable, combinando una dieta equilibrada con ejercicio regular. Pero, ¿qué tipo de deporte se puede hacer para perder peso? ¿Qué actividad física quema más calorías? ¿Corriendo? ¿Ciclismo? ¿Natación? ¿Escalada? Si estás buscando el mejor deporte para perder peso, este artículo te será muy útil.

Michelines… He aquí un nombre bastante poético, pero que no apreciamos realmente cuando estos pequeños bultos son visibles en nuestra figura. A veces incluso se convierten en un verdadero complejo del que es difícil deshacerse. Pero, afortunadamente, hay soluciones para deshacerse de ellos: una dieta más sana, la práctica regular de deporte y la adopción de buenos hábitos son elementos que se pueden poner en marcha para perder estos pequeños bultos. Para una acción rápida, también puedes ayudarte tomando además quemadores de grasa. Pero es esencial adoptar un estilo de vida saludable a largo plazo.

Aquí encontraras 6 ejercicios para eliminar la grasa estomacal y los podrás realizar en casa. ¿Cómo eliminar la grasa estomacal?